Sabe-se que o envelhecimento é um processo natural que traz diversas mudanças no corpo humano. O que muitas pessoas não sabem é que isso inclui os olhos. Com o passar dos anos, a visão pode sofrer alterações significativas, algumas delas inevitáveis, enquanto outras podem ser prevenidas ou tratadas.
Com a intenção de esclarecer alguns aspectos sobre o assunto, este artigo propõe explorar os principais efeitos do envelhecimento na saúde ocular e como manter uma boa visão na terceira idade. Sim, é possível driblar problemas oculares próprios da passagem do tempo.
Mudanças oculares comuns com a idade
1. Presbiopia (Vista Cansada)
A presbiopia é uma condição comum após os 40 anos, caracterizada pela dificuldade em focar objetos próximos. Isso ocorre devido ao endurecimento do cristalino (a lente natural do olho) e à perda de elasticidade dos músculos ciliares. A solução mais comum é o uso de óculos de leitura ou lentes multifocais.
2. Catarata
A catarata é uma das principais causas de perda de visão reversível em idosos, geralmente aparecendo após os 60 anos. Ela ocorre quando o cristalino fica opaco, causando visão embaçada e dificuldade para enxergar em ambientes pouco iluminados. O tratamento é cirúrgico, com a substituição do cristalino danificado por uma lente intraocular artificial.
3. Degeneração Macular Relacionada à Idade (DMRI)
A DMRI afeta a mácula, parte da retina responsável pela visão central. Pode levar à perda progressiva da capacidade de ler, dirigir e reconhecer rostos. Existem duas formas: seca (mais comum e de evolução lenta) e úmida (mais grave, mas tratável com injeções e laser).
4. Glaucoma
O glaucoma é causado, principalmente, pelo aumento da pressão intraocular, danificando o nervo óptico. Como muitas vezes é assintomático nos estágios iniciais, é conhecido como “o ladrão silencioso da visão”. Se não tratado, pode levar à cegueira irreversível. Exames regulares de pressão ocular são essenciais para o diagnóstico precoce.
5. Síndrome do Olho Seco
Com o envelhecimento, a produção de lágrimas diminui, causando ressecamento, irritação e sensação de areia nos olhos. Fatores como uso excessivo de telas, clima seco e alguns medicamentos podem agravar o problema. O tratamento inclui colírios lubrificantes e, em alguns casos, intervenções médicas.
6. Alterações na Percepção de Cores e Sensibilidade à Luz
A pupila diminui e perde parte de sua capacidade de se adaptar a diferentes níveis de luminosidade, tornando mais difícil enxergar à noite. Além disso, o cristalino pode amarelar, afetando a percepção de cores, especialmente tons de azul e violeta.
Como cuidar da saúde ocular durante o envelhecimento?
Conforme citamos inicialmente, é possível prevenir alguns danos oculares que ocorrem por conta do envelhecimento. Entre eles pode-se citar:
- Fazer consultas regulares ao oftalmologista: exames anuais ajudam a detectar precocemente doenças como, por exemplo, glaucoma e DMRI;
- Ter uma alimentação saudável: dietas ricas em vitaminas C e E, zinco, ômega-3 e luteína (encontrada em folhas verdes e peixes) ajudam a proteger a visão;
- Proteger-se da luz solar: usar óculos escuros com proteção UV previne danos cumulativos da radiação solar;
- Ter controle de doenças crônicas: diabetes e hipertensão podem afetar a visão, então é fundamental mantê-las sob controle;
- Evitar o tabagismo: fumar aumenta o risco de catarata e DMRI;
- Fazer uso correto de óculos e lentes de contato: ajustar o grau conforme necessário e evitar a automedicação com colírios.
O envelhecimento traz mudanças inevitáveis aos olhos, mas muitos problemas podem ser gerenciados com cuidados preventivos e tratamentos adequados. Manter hábitos saudáveis e visitar regularmente um oftalmologista, portanto, são medidas essenciais para preservar a visão e a qualidade de vida na terceira idade.
Assim, se você tem mais de 40 anos e nota alterações na visão, não ignore os sintomas; busque orientação médica para garantir que seus olhos permaneçam saudáveis por muitos anos.
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